Sposoby obrony przed manipulacją w trakcie rozwodu. W trakcie rozwodu manipulacja może stać się niebezpiecznym narzędziem, jednak istnieją skuteczne sposoby obrony. Podczas konfrontacji w sądzie warto kłaść nacisk na fakty oraz zachować opanowanie..Przemyślane działanie jest kluczowe – szybkie, ale przemyślane decyzje mogą zapobiec wikłaniu się w grę manipulującego partnera. Ograniczenie kontaktu z byłym partnerem do minimum może być radykalną, lecz jedyną naprawdę skuteczną formą ochrony przed manipulacją.
Sposoby obrony przed manipulacją w trakcie rozwodu
Fakty i opanowanie
„Nie mów do sądu – on jest manipulantem” – Co robić ? Opieraj się na faktach.
Podczas konfrontacji w sądzie podawaj fakty oraz dowody, które je poświadczają. Istotne jest przedstawienie się przed sądem jako osoby opanowanej, która nie wdaje się w utarczki słowne, ani nie ma zamiaru uprzykrzać życia byłemu partnerowi. Jeśli czujesz, że podczas rozmowy czy negocjacji partner naciska, bądź ostrożny.
Przemyślane działanie
Podczas rozwodu czasem trzeba działać szybko, ale jednocześnie dać sobie odpowiednio dużo czasu, żeby Twoje decyzje były przemyślane. Nie podejmuj decyzji pod wpływem impulsu. Możesz stracić dużo czasu, ale też nerwów wikłając się w grę z manipulantem i przerzucaniem się wnioskami, oskarżeniami i składaniem na siebie ogromnej liczby dowodów. Małżonkowie, którzy chcą się rozwieść, często zapominają, że ich sprawa nie jest jedyna i takiej liczby dokumentów nie da się przetworzyć, zwłaszcza jeśli są pisane wyłącznie po to, by zrobić na złość drugiej stronie. Nie jest to więc dobra strategia z punktu widzenia Twojego interesu. Jeśli potrzebujesz porady prawnej zapraszam na konsultację. Zadzwoń pod numer +48691512933 lub umów się w kalendarzu.
Metoda szarej skały
Pamiętaj, nie musisz tłumaczyć się ze swojej odmowy. To często bardzo trudne do przyjęcia, gdy ktoś ma silną potrzebę bycia akceptowanym. Metodą na skuteczne przekazanie swojego zdania jest powtarzanie w kółko swojej decyzji: „Nie mam ochoty…”, „Nie jestem zainteresowany…”, „Nie zgadzam się…”. Brak zaangażowania potrafi zniechęcić manipulanta do dalszej gry. Okazuj obojętność bez względu na słowa jakie słyszysz. To trochę straszne, ale Twojego partnera może znudzić Twój brak reakcji.
W każdej chwili możesz przerwać rozmowę, gdy czujesz, że ktoś stara się Tobą manipulować. Możesz powiedzieć o swoim odczuciu, ale kiedy wiesz, że spotka się to z oburzeniem, lepiej po prostu na tym etapie zakończyć dyskusję. Manipulator często zmienia temat, opowiada anegdoty i próbuje odwrócić uwagę. Powinieneś więc zadać pytanie tyle razy ile jest to konieczne, by uzyskać odpowiedź. Zachowaj spokój, i zadawaj to samo pytanie raz po raz.
Jako adwokat, który od wielu obserwuje różne sposoby radzenia klientów z manipulacją, muszę przyznać, że ta metoda często odnosi pożądane efekty. Jednak trzeba pamiętać, że można udawać obojętność przy partnerze, jednak trzeba mieć wspierające otoczenie i pamiętaj, by emocje na co dzień przeżywać, a nie je ukrywać.
Zapraszam do obejrzenia filmu na moim kanale YouTube dotyczącym manipulacji przy rozwodzie:
Ograniczenie kontaktu jako sposób ochrony
Bardziej radykalną ochroną przed manipulacją jest ograniczenie kontaktu z partnerem do minimum. Wyznaczenie konkretnych terminów, a nawet dokładnych przedziałów czasowych na rozmowę i potrzebne ustalenia. Im więcej macie do siebie pretensji i niezabliźnionych ran, które powodują mnóstwo emocji – tym lepiej zastosować się do tego zalecenia.
Spotykajcie się tylko w obecności osób trzecich. Pomocna może być dla Was mediacja. Mediator może pomóc w utrzymaniu równowagi sił i zapobiec manipulacji. Ma on za zadanie pomóc Wam znaleźć konsensus i rozwiązania, które zadowolą dwie strony. Bądź ostrożny w udostępnianiu informacji na temat swoich planów, finansów i innych istotnych szczegółów związanych z Twoim życiem. Najlepiej ogranicz udzielanie wiadomości do absolutnego minimum, które potrzebne jest do ustaleń rozwodowych.
Rozpoznanie technik manipulacji jest pierwszym krokiem do obrony przed nimi. Jednak możesz wiedzieć wszystko o manipulacji, a jednak nadal nie umieć się przed nią bronić. Istotne bowiem jest jakie Ty masz zasoby w danym momencie, czy masz odporność i umiesz postawić jasne granice. Jeśli szybko tracisz cierpliwość może być Ci trudno nie wpaść w pułapki zastawione przez manipulanta.
Adwokat Marta Wnuk
Umów się na spotkanie – Kalendarz
tel.: +48691512933
e-mail: kontakt@adwokatwnuk.pl
