Jak przeżyć rozwód?!

Rozstania się zdarzają, jednak rozwód to nie jest zwykłe rozstanie. Złożyliście sobie obietnice, a jednak nie udało się. Co zrobić, jak się otrząsnąć, by pójść naprzód?

Jak przeżyć rozwód i zadbać o siebie? Najważniejsze kroki

To, co często obserwuję jako adwokat, który rozwodzi ludzi to sytuacja, w której ktoś poświęcił się małżeństwu bez reszty. Oparł swoje szczęście na małżonku i dzieciach, a jego świat wewnętrzny przestał istnieć. Zdarza się również, że pomniejsza się grono znajomych lub stają się oni wspólni i brakuje przyjaciół, z którymi można spędzać czas i rozmawiać o swojej sytuacji. Rodzina jest oczywiście mikrokosmosem, w którym dzieje się tak wiele rzeczy, że często trudno pogodzić to z prowadzeniem życia towarzyskiego i rozwoju osobistym. Więcej dowiesz się w książce Jak wygrać rozwód? – sprawdź.

Okiem adwokata – Najważniejsze obszary 

1. Wsparcie emocjonalne – Psycholog i psychiatra przy rozwodach to standard ! Nie bój się. Poszukiwanie wsparcia od rodziny, przyjaciół, a także profesjonalistów takich jak terapeuci czy doradcy może być kluczowe w radzeniu sobie z emocjonalnymi trudnościami związanymi z rozwodem.
2. Ochrona prawna – Zatrudnienie adwokata / radcy prawnego specjalizującego się w sprawach rozwodowych może pomóc w negocjacjach dotyczących podziału majątku, ustalaniu alimentów czy praw do opieki nad dziećmi.
3. Planowanie finansowe – Rozwód może znacząco wpłynąć na Twoją sytuację finansową. Zwróć uwagę na swoje finanse, tworząc budżet, który uwzględni nowe okoliczności.
4. Podejść strategicznie – po trudnym okresie przyjdą dobre dni.

A co jeśli powiem Państwu, że rozwód to szansa?

Szansa na powrót do starych pasji i odkrycie nowych. Więcej czasu na odkrywanie kim jesteśmy, jak zmieniło nas małżeństwo i odpowiedź na bardzo ważne pytanie: jakie są w tej chwili nasze priorytety? Zanim jednak stanie się szansą, często jest walką. Jeśli potrzebujesz pomocy prawnej, zapraszam Cię na spotkanie – umów się w kalendarzu.

Jak przeżyć rozwód? Zadbaj o swoje interesy

Patrzenie z nadzieja w przyszłość wymaga byś uregulował różne sprawy prawne, alimenty, opiekę nad dzieckiem i podział majątku. Jeśli wspólnie zamieszkujecie – jest to też sprawa, którą należy omówić. Trzeba stworzyć sobie bezpieczne miejsce i stabilną sytuację dla siebie oraz ewentualnych dzieci. Dlatego tak ważne jest chociażby precyzyjne ustalenie kontaktów dla drugiego rodzica, aby życie toczyło się swoim przewidywalnym rytmem i aby możliwe było planowanie!

Nic tak nie rujnuje naszego zdrowia psychicznego jak chaos i brak możliwości organizacji. Szybko wtedy odczuwamy brak kontroli nad swoim życiem, bezradność i frustrację, która sieje spustoszenie w naszym życiu. Wojna o dziecko przy rozwodzie – Jak zabezpieczyć miejsce dziecka?

Daj sobie czas na przeżycie żałoby

Nie uważam, aby pomocne było podchodzenie do rozwodu jako do porażki. Jest to lekcja, ale ciągłe poczucie winy może skutecznie zatrzymać nas poczuciu bycia niewystarczającym i niekończącym się cierpieniu. Psychologowie doradzają przeżyć te trudne emocje, nie unikać ich, nie rozpoczynać od razu nowego związku. Pocieszenie jest ważne, bliskie osoby, które nas wesprą również, jednak ten rodzaj samotności, który towarzyszy stracie jest dojmujący. Łatwo popaść w czarnowidztwo i myśli, że nic dobrego nas już nie spotka. To nieprawda i mówię to z własnego doświadczenia osoby, która również się rozwiodła.

Warto zatrzymać się i dać przepłynąć wszystkim emocjom, nie oceniaj ich, ani siebie. Bywa to niełatwe, wymaga to często pomocy psychologa czy psychoterapeuty. Nie bój się skorzystać z pomocy, która jest dostępna. Nie zamykaj się na świat, ale pozwól emocjom się ujawnić. Niektóre emocje mają złą sławę. Złość jest często tak postrzegana, bo kojarzy nam się z agresją „Wszystkie emocje są mile widziane” – tak możesz sobie powtarzać. Emocje to informacje, często mówią nam, że nasze granice zostało przekroczone lub o tym, że coś jest dla nas ważne. Budują nas, wskazując kierunki i dostarczając wiedzy.

Jak przeżyć rozwód? Zacznij myśleć o sobie

Małżeństwo i rodzina może przysłonić nam świat. Pisałam o tym na początku. Jednak jesteśmy czymś więcej, niż  tylko relacją, którą stworzyliśmy. Warto docenić ją za piękne chwile, nie myśleć o niej wyłącznie w negatywnym świetle, a potem ruszyć naprzód. Ile czasu zajmie Ci etap pogodzenia się ze stratą? Jest to indywidualne, nie musisz się pośpieszać, jednak kiedy czujesz, że ten stan trwa za długo i niszczy Cię, warto przyjrzeć się swojemu stanowi bliżej.

Widzę swoich klientów, każdy inaczej sobie radzi, jednak muszę przyznać, iż jest sporo osób, które po pewnym czasie, a nawet dość szybko po ostatniej rozprawie – odżywają. Zmieniają wygląd, to często symbol zakończenia jakiegoś etapu i rozpoczęcia nowego. Więcej się uśmiechają, lepiej śpią, snują plany na przyszłość. Spełniają marzenia, których nie mogli spędzić, bo zawsze coś było ważniejszego. Manipulacje i przekraczanie granic przy rozwodzie Budują siebie na nowo, a także odkrywają fundamentalne rzeczy o sobie, co lubią, jakie mają zainteresowania, jaki mają charakter, jakie mają poglądy. Ja również jestem zdziwiona, gdy widzę jak wycofana i cicha osoba zaczyna nagle głośniej mówić, wyrażać swoje emocje i opinie, nie wahając się i nie pytając o zgodę.

Życzę Państwu rozpoczęcia nowego rozdziału w życiu z wiarą, iż może być on piękniejszy od poprzedniego!